忽而秋已渐去，凛冬将至。天气渐冷，冬季气温低，同学们更需要提高身体素质。俗话说：冬训能吃苦，开春猛如虎。

        尽管天气寒冷，寒风凛冽，但田径校队队员们训练热情却丝毫未减。校队负责人李欣欣、邝良聪老师为大家详细讲解冬训诸多好处和需要注意事项，鼓励同学们培养“咬定青山不放松”的坚韧精神，为来年比赛打下坚实基础。同时也提醒大家要格外注意冬季训练的防寒保暖工作，确保以最佳状态迎接即将到来的比赛和挑战。着重强调：“冬天是备战新周期的一个重要阶段，所谓‘冬练三九，夏练三伏’，利用好这段时间开展科学训练，可以有效提升运动员的体能和技术水平。为降低低温环境下运动风险，如肌肉拉伤、关节扭伤等，队长谷昊向队员们介绍了热身的重要性并带领队员们进行了充分的热身活动。

        天色渐晚，灯光下的操场，队员们的身影愈发坚定。每一位队员的脸上都洋溢着青春的活力和不屈的精神。汗水湿透了他们的训练服，却无法湿透他们坚定的意志。每一次的训练，都是为了在比赛上能够有更好地表现，每一次的汗水，都是他们对梦想的执着追求。他们的坚持和付出，在未来一定会取得更加优秀的成绩，创造更加辉煌的成果！

一审： 李欣欣

二审： 张  丽

三审： 耿黎明